Respira: Como calmar la ansiedad nocturna

Es un manual digital en PDF que reúne herramientas prácticas, respiraciones guiadas, ejercicios emocionales y rutinas suaves para ayudarte a calmar la ansiedad nocturna y reconectar con tu tranquilidad.

Una vez realizada la compra, recibirás el PDF directamente en tu correo electrónico. Lo vas a poder descargar y guardar para acceder cuando lo necesites.

No. RESPIRA está pensado para personas reales con ansiedad real. Todo está explicado paso a paso y en un lenguaje simple, para que lo puedas aplicar desde el primer momento.

Sí, aunque RESPIRA no reemplaza a un tratamiento médico o psicológico, puede ayudarte a sentirte más contenida, acompañada y aliviada durante la noche. Son herramientas complementarias que podés incorporar a tu rutina.

Incluye ambos. Vas a encontrar explicaciones claras para entender qué te pasa, pero también técnicas, respiraciones, afirmaciones, ejercicios escritos y rituales de calma.

Para siempre. Una vez que lo descargás, es tuyo. Lo podés imprimir, releer o guardar en tu dispositivo.

¡Por supuesto! Aunque está enfocado en la ansiedad nocturna, muchas de las herramientas sirven para cualquier momento en que necesites volver a tu centro.

Sí. Tenés una garantía de satisfacción de 7 días. Si sentís que el manual no es para vos, podés pedir el reembolso completo sin explicaciones.

Podés escribirnos a respiramanualnocturno@gmail.com y vamos a ayudarte con todo lo que necesites. Tu experiencia es lo más importante.

No. Aunque RESPIRA tiene un enfoque amoroso y delicado, sus herramientas están pensadas para cualquier persona que sufra ansiedad nocturna, sin importar su género. Todos merecemos descansar en paz. 🌙